Essendo la luce bianca composta da tutto lo spettro dei colori, il metodo più efficace per usare la cromoterapia è esporsi al sole stando più scoperti possibile: gli organi in cui sono presenti delle carenze o delle anomalie assorbiranno solo i colori che li riguardano e che sono più utili per loro, respingendo le altre lunghezze d'onda. 

Nell’esposizione alla luce solare ciò che farà la differenza è il colore perché è quello che può penetrare in profondità i tessuti e che ha poteri terapeutici, mentre il calore è solo un effetto secondario.

Ovviamente non sempre si può avere a disposizione la luce del sole ma fin dal Medioevo sono state trovati metodi alternativi per raggiungere lo stesso scopo: in quel caso venivano usate delle stoffe colorate per avvolgere e vestire i corpi degli ammalati , oppure si filtrava la luce attraverso gemme colorate e vetri.

Proprio i vetri colorati sono alla base dell’usanza di portare gli ammalati in chiesa, fra le prime esperienze di cromoterapia consapevole, e che ha portato a  tante testimonianze di  guarigioni: il malato esposto alla luce delle vetrate gialle, rosse, porpora e verdi e unite alla preghiera e alla musica, otteneva il “miracolo” della guarigione.

La luce filtrata dalle vetrate composte da colori diversi agiva sul malato esercitando il suo potere terapeutico: ad ogni colore un effetto benefico diverso.

Come già detto la cromoterapia ha origini molto antiche, sono state trovate prove che risalgono all'Antico Egitto: il medico diagnosticava il tipo di colore di cui aveva bisogno il malato per guarire e lo mandava in una stanza in cui poteva entrarvi in contatto.

Con la presa di coscienza che la luce filtrata dalle vetrate delle chiese aveva un effetto benefico, questo principio venne applicato alle finestre delle case, con vetri rimovibili che potevano seguire l'andamento del giorno e gli spostamenti del malato.

Dal secolo scorso tutto questo è diventato più semplice grazie all’utilizzo di gelatine, filtri e luci colorate.

Il primo strumento realizzato per applicare la cromoterapia era un lume con una struttura metallica cilindrica e una struttura dove veniva appeso il filtro colorato.

Usato in una stanza calda e buia, con questo sistema il paziente poteva stare sdraiato o seduto e godere a pieno della terapia.

Secondo il Dr. Ghadiali Dinshah un altro elemento importante per la terapia era che andava fatta per qualche minuto, almeno due ore prima o due ore dopo i pasti.

La cromoterapia ha poche controindicazioni ma una delle più probabili è il senso di disagio durante la terapia: in questo caso è molto semplice interrompere il trattamento e sospenderlo o cambiare combinazione di colori.                                                                        

Un altro modo di somministrare il colore è come nutrimento: diventa come una dieta in cui si assume luce e non cibo.

Il colore viene assunto tramite cibo, acqua solarizzata e respirazione colorata: nel momento in cui l'organismo ha ricevuto sufficiente colore può corregge l'anomalia e smettere di assimilare le radiazioni.

Anche nel momento in cui dovesse riceverne in eccesso il tutto è riparabile con l'assunzione del colore complementare fino al ritorno all’equilibrio.

I colori per la cromoterapia

Per selezionare i colori a partire dai colori primari e dalle loro combinazioni, i terapeuti usano le frequenze poiché trovare la stessa tonalità di colore sempre identica è praticamente impossibile .

La scelta del colore può avere anche una valenza strettamente culturale.

Ad esempio nei paesi orientali l'azzurro è usato per proteggere dal male ma ha anche un valore come antisettico.

In India le ferite venivano curate con bende color indaco mentre in Cina e nei Paesi arabi la stessa cosa viene fatta con il rosso;

la tradizione Messicana

associava ad ogni malattia un colore.

Oggi la cromoterapia intende qualcosa di diverso da quello che era la medicina tradizionale orientale:

nella cultura cinese buona parte della cromoterapia era basata su principi presi dall'agopuntura e dai chakra. La ricerca scientifica e le testimonianze la stanno portando nel tempo ad essere una medicina complementare più che una pratica di medicina alternativa.

Le principali applicazioni sono:

-          Eritroterapia – colori caldi: come tonificante dei tessuti agisce particolarmente sul tessuto sanguigno, contro disturbi della circolazione, anemia, stanchezza, artrosi, flebite,etc.;